Accompagnement Fit and Zen

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[Suivi à distance ou hybride]

L’accompagnement global pour se sentir bien dans sa tête, son assiette… et ses baskets.

Tu veux perdre du poids, retrouver de l’énergie, reprendre confiance en toi ?
Mais tu ne veux plus te priver, culpabiliser ou courir après des objectifs inatteignables ?
Alors Fit & Zen est fait pour toi.

Cet accompagnement de 4 mois t’aide à transformer ta relation à ton corps, à l’alimentation et au mouvement, en douceur mais en profondeur.

Ce n’est pas un régime. Ce n’est pas une méthode miracle.

C’est un cadre bienveillant, structuré, où on avance ensemble, pas à pas.
Je t’aide à changer ce qui t’empêche d’avancer, à t’écouter enfin, et à installer de vraies habitudes durables.
Tu n’es pas seule : tu es guidé·e, soutenu·e, encouragé·e.

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🧘‍♀️ Un accompagnement complet

• Nutrition : des bases solides pour bien manger sans frustration
• Respiration & méditation : pour mieux gérer le stress, les émotions, les envies
• Mouvement : des séances adaptées à ton niveau et à ton emploi du temps
• Mindset & régularité : pour rester motivé·e et sur le bon chemin

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💡 Pour qui ?

✔ Tu veux perdre du poids sans te maltraiter
✔ Tu veux retrouver un équilibre physique et mental
✔ Tu veux arrêter les “je reprends – j’arrête”
✔ Tu veux comprendre ton corps, pas juste le contrôler
✔ Tu es prêt·e à t’investir avec bienveillance (et sans perfection)

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🛠 Ce que tu reçois pendant 4 mois :

• Un suivi nutritionnel personnalisé et évolutif
• Des séances de mouvement adaptées à toi (à distance ou en hybride)
• Des outils de respiration, de gestion émotionnelle, de recentrage
• Des points réguliers, du soutien, et une vraie présence humaine
• Et surtout… une nouvelle façon de prendre soin de toi

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📞 Prêt·e à reprendre le pouvoir sur ton bien-être ?

Réserve ton appel découverte gratuit pour faire le point sur ta situation et voir si Fit & Zen est le bon cadre pour toi.

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