“Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous”.
Dalaï Lama
Mon histoire
Sportive depuis l’enfance, j’ai fait du judo pendant 14 ans, dont 2 en sport étude ! Mais mon rêve n’était pas forcément de devenir championne olympique à ce moment là mais journaliste, métier que j’ai éxercé pendant 5 ans avant de revenir à ce qui me fait profondément vibrer : le sport !
Coach diplomée il y a 3 ans d’un BPJEPS Haltérophilie/Musculation, je n’ai cessé de me former depuis. Passionnée de Crossfit, du mouvement et de la santé en général , j’ai aujourd’hui des certifications en geste et posture, nutrition, respiration et gestion du stress.
Je crois profondément en un coaching holistique, corps et esprit ! Toucher un paramètre sans regarder les autres est contre productif. L’activité physique est un pilier indéniable de notre santé, mais elle va perdre de son intérêt et de son sens si le stress est trop grand, le sommeil dégradé et l’alimentation déséquilibrée. Ce pourquoi je souhaite prendre en compte tous ces domaines dans mon coaching ! Le plaisir restant toujours au avant poste !
N’hésitez pas à me contacter pour discuter avec moi de vos souhaits, vos difficultés, vos objectifs, je suis là pour vous aider à trouver votre équilibre !
Au plaisir vous rencontrer.
Contact : 06.60.74.32.66 I info@stephcoach.fr