La clé de la santé c’est d’être mieux dans sa tête, dans ses baskets et dans son assiette !
Accompagnement en nutrition
La perte de poids n’est durable qu’avec une activité physique régulière et évidemment une attention particulière portée à son alimentation. Le corps humain a la particularité de stocker l’excédent d’alimentation, excédent qui augmente avec la sédentarité.
Pour mincir durablement, il est bien sûr nécessaire de bouger régulièrement mais aussi d’avoir une alimentation équilibrée.
Formée en nutrition santé, je ne propose pas de régime qui sont pour moi contre productifs car beaucoup trop restrictifs et impossibles à tenir dans la durée.
L’objectif est tout simplement d’apprendre à bien manger, de comprendre les grands principes de la nutrition et de réaliser qu’à travers nos choix alimentaires, nous sommes le premier acteur de notre santé. Nous disposons donc d’un fabuleux moyen de prendre soin de nous, j’ai hâte de pouvoir vous transmettre des conseils simples et facilement applicables !
Nous reverrons ensemble vos habitudes alimentaires, à l’aide d’outils que je vous transmettrai vous apprendrez à bien mieux connaître vos besoins. Nous prendrons le temps ensemble de comprendre pourquoi tel ou tel aliment est meilleur pour votre santé, à quel moment faut-il le manger et pleins d’autres astuces qui vont vous réconcilier avec votre corps et votre assiette !
En choisissant le suivi sport + nutrition, je serai disponible 7 jours/7 pour répondre à vos interrogations et vous guider dans votre transformation.
“L’exercice est roi, la nutrition est reine, mettez-les ensemble et vous obtenez un royaume.” Jack Lalanne
Contact : 06.60.74.32.66 I info@stephcoach.fr